女人绝经的保养

女人绝经后，要保持积极乐观的心态，正面面对绝经，可以多吃一些雌激素丰富的食物，比如豆制品，体内雌激素水平低下，容易使钙含量流失，也可以食用钙含量丰富的食物。适当进行体育锻炼，不仅可以提高机体的免疫力，还可以促进体内雌激素的分泌。