吃什么水果和蔬菜对治疗脑供血不足有帮助

脑供血不足，平时可以吃一些橙子或者是红枣、山楂、桂圆、草莓等含有丰富维生素的水果。另外也要多吃一些含铁元素的蔬菜，比如菠菜以及丰富膳食纤维的食物，来预防记忆力减退以及头晕等情况。

平时不要吃油腻的食物以及高胆固醇的食物，例如蛋黄以及鱿鱼等食品。