怎么防止晚上睡觉磨牙

防止晚上睡觉磨牙平时可以多吃一些维生素以及钙物质丰富的食物，也可以在医生的指导下服用钙片。

磨牙主要是牙齿缺钙原因引起的，会影响到正常的睡眠质量，可以吃一些大骨汤、排骨汤等含营养丰富，能够补充体内所需要的钙物质。如果磨牙的情况比较严重，可以服用葡萄糖酸钙。