脖子睡觉扭了怎么办

脖子睡觉扭了对局部热敷或者是按摩，加速血液循环，能使症状得到明显缓解。如果局部出现疼痛现象比较厉害或者是活动受到严重障碍，需要到正规医院做颈部拍片检查，听从医生指导，选择手法复位治疗。

在晚上睡觉时尽量选择平躺，枕头不要枕的太高，避免脖子部位血液不通畅。