一个月撸多少次

一个月撸两次或者三次是比较正常的。尽量不要过于频繁，如果频繁的手淫很可能会对健康造成一定的影响，并且还会出现阳痿和早泄的现象，导致性功能严重下降。

在日常生活当中需要养成有规律的性生活时间，同时还要多做一些有氧运动，增强自身的免疫力和抗病能力，提高性欲。