一个月没做了昨晚遗精正常吗

一个月没做了昨晚遗精一般是正常的现象。因为长期的不过性生活，精子会出现溢满，导致精满自溢，出现遗精的现象，并不会对身体造成太大伤害，一个月遗精两次到三次属于是正常的生理现。

平时尽量避免穿过紧的内裤，应该定时更换，选择纯棉材质的宽松内裤，多到户外参加体育锻炼。