膝盖扭伤肿了冰敷还是热敷啊？

出现膝盖扭伤，现在肿了一个大包，这种情况，现在正处于急性期，一般三天以内是需要冰敷，可以减轻水肿，减少皮下淤血，三天以后才可以采取热敷的方式，可以有助于促进淤血吸收，减轻水肿，一般短时间以内减少活动，避免活动，影响到恢复，如果局部形成积液，必要时需要抽取积液，然后应用抗生素治疗，可以三天后配合局部理疗，促进吸收，有助于治疗效果。