怎样防止晚上磨牙

加强对营养物质的摄入能够防止晚上磨牙。磨牙和体内缺乏微量元素有关，在饮食上应该多吃高蛋白质或高钙的食物。睡觉前的两小时之内不要吃坚硬难咀嚼的食物，减少对大脑的刺激也能够缓解咬肌收缩，从而减缓磨牙的现象。

儿童肠道内如果有寄生虫，也会在睡觉时出现磨牙的现象。