怎么防止脱发掉发

防止脱发掉发，平时要保证充足的睡眠，不要熬夜，避免睡眠不足引起脱发。另外在饮食上也要加强营养，以免毛囊营养不足导致脱发，另外也不要过度的烫染头发，以免伤害头发容易导致头发脱落。而且在洗头时，也不要用指甲抓挠，避免引起掉发。