月经后怎么补

月经后可以多吃具有补血补铁效果的饮食进行滋补，红枣、桂圆、枸杞、阿胶、猪血、瘦肉、鸡蛋、奶类、豆类食品都可以选择，例如可以用红枣、桂圆以及枸杞煲汤喝，这些食物具有补气补血的功效，可以补充血红蛋白和铁质，有利于月经后身体滋补。