今晚失眠怎么办

失眠在睡觉之前可以使用温开水泡脚，或者是喝一杯温牛奶。失眠的患者容易出现入睡困难的表现，有可能是因为在白天过度劳累所引起，也有可能是工作和生活压力比较大所引发，温开水泡脚可以促进脚部的血液循环，对于睡眠有一定的促进作用。