经常性失眠怎么办

经常性失眠可以通过一般治疗、药物治疗的方法来改善。患者在日常生活中养成良好的睡眠习惯，不要长时间熬夜。同时在睡前不要喝咖啡、浓茶等刺激性的食物。也可以在医生指导下，合理使用劳拉西泮等药物，能够帮助入睡，缓解睡眠的症状。