经常失眠怎么治啊

经常失眠可以通过以下几种方法进行治疗：1、可以通过改善生活方式的方法进行缓解，建议在睡觉之前不要做剧烈运动，也不要饮用刺激性的饮品。2、必要时可以在医生的指导下，合理的使用治疗失眠的药物，比如地西泮。

建议患者养成良好的作息习惯。