脚裸扭伤了怎么办？

脚踝扭伤后出现水肿的情况，主要是软组织损伤后会有炎性渗出和肌腱水肿等情况，因此在24小时内可以局部冰敷可以减轻疼痛的情况，24小时后可以热敷，也可以减轻疼痛和促进水肿消退，最好是做个局部的DR检查分析，看是否有骨折的情况，如果是有骨折的话，也要固定处理，注意多补钙和休息， 避免负重活动。