矫正颈椎要怎么做

矫正颈椎可以通过矫正良好的坐姿习惯，避免长时间低头学习工作，可以选择舒适度的枕头进行休息进行改善。还要加强颈部肌肉的功能锻炼。每天睡前用热毛巾热敷颈部。必要时到正规医院通过颈托、牵引等方式进行改善。

日常生活中多食用富含维生素膳食纤维的食物。