矫正脊柱歪的动作有哪些

矫正脊柱歪的动作包括有平行靠墙站立或者下肢后伸，另外通过五点支撑也可以帮助缓解脊柱歪的情况。同时，利用单杠单臂悬吊也可以帮助矫正脊柱歪。

脊柱外通常情况下，可能是由于坐姿不当引起的，可以去正规的医院使用胸腰骶椎支具进行矫形。