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高血压的人通过锻炼和饮食控制后能否不吃药需要依据患者高血压的严重程度来决定。若病人的血压属于轻度偏高,一些人经过积极的体育锻炼和饮食改变后,血压控制得比较好是可以不吃降压药的。但如果患者血压明显超标或者经过上述方法调整并没有得到较好的效果,这种情况是一定要服药的。