吃几片阿普唑仑才可以深度睡眠

你好，睡眠不好不能乱吃药物，以免服用药物不当容易对身体产生不良影响，经常失眠需要合理服用安神的中药调理，比如服用安神补脑液，同时建议在睡觉前喝牛奶等，不能熬夜，更不能给自己太大的压力，建议多吃蔬菜水果，多吃瘦肉鸡蛋等，最好定期体检，看看身体的情况。