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你和同学昨天掰手腕,扭伤了,如果不骨折一个礼拜差不多能恢复的。要注意休息,扭伤后二十四小时内冷敷患处,二十四小时后热敷患处,可以外用云南白药喷雾剂有消炎止痛的作用,也可以配合口服三七片有活血化瘀的功效,合理营养有助于恢复。