我的脚扭伤了怎么办？

你是由于进行跑步导致了脚扭伤，脚扭伤后是需要及时进行冷敷处理的，在扭伤后不要下地走路，需要注意多休息，建议你可以使用红花油对扭伤的部位进行涂抹按摩，这样可以缓解疼痛，如果疼痛一直不能消失，或者疼痛加重也不能排除存在骨折骨裂引起的，建议就医骨科进行拍片检查。