老年人晚上失眠咋办

老年人晚上睡眠通常可以在晚上睡觉前用温水泡脚或者是洗一个温水澡，一般能够缓解身体的疲劳感，也可以适当喝些温牛奶，有助于促进睡眠，如果症状较为严重，可以服用谷维素胶囊或者是安神补脑液等药物治疗。

日常要保持心情舒畅，还需要创造温馨舒适睡眠环境。