缺铁怎么补铁

缺铁的情况下，可以口服铁剂进行治疗，同时不用维生素C促进铁的吸收和利用，加强营养，多吃鸡蛋黄，猪肉牛肉以及红枣，黑豆黑米以及红米等食物，有利于治疗缺铁性的贫血，还要多喝温开水促进代谢，不要受凉，多吃蔬菜和水果，如西红柿、青菜等，补充维生素C。