老人失眠怎么调整

老人出现失眠的情况，可以从以下几个方面进行改善：1、如果症状相对不是很严重，可以喝一杯热牛奶进行助眠，也可以通过听一些舒缓的音乐进行改善。2、如果症状比较严重，需要在医生的指导下，合理地使用具有镇静催眠作用的药物进行治疗。