长了好多白头发怎么办

长了好多白头发，可以在医生的指导下多吃黑芝麻、黑豆等食物，补充体内所需要的营养物质，同时也需要遵医嘱使用养血生发胶囊等药物进行调理。

日常生活中需要学会调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担，避免出现内分泌紊乱的情况。