12岁怎样快速长高

这个年龄正处于生长发育时期，还有生长的空间，而且身高不仅仅是和个人体质有关，还和生长环境，遗传等有着密切的联系，顺其自然就好，平时多注意孩子的饮食，均衡营养，多吃含维生素丰富的蔬菜水果，鼓励孩子多参与体能锻炼，增强孩子的抵抗力，有阳光时也可带孩子晒晒太阳，促进骨骼的发育。