怎么预防乳腺增生和钙化

可以通过以下几点来预防乳腺增生和钙化：1、在平时要注意饮食结构，注意营养均衡。2、也要养成良好的生活作息习惯，避免长时间的熬夜。3、还要保持良好的心情，避免经常生气。4、尽量少吃些雌激素的食物，以免导致体内雌激素水平升高。