高血压如何饮食

高血压患者，在饮食上要多吃新鲜的水果蔬菜，还可以适当的摄入蛋白质，能够改善血管的通透性。不要吃含盐量过高的食物，比如咸菜。也不要吃油脂含量过高的食物，比如炸油条。

在日常生活中还需要适当的进行体育锻炼，有助于辅助稳定血压。但是要避免做剧烈运动。