理疗治失眠有效吗

理疗治失眠是有一定效果的。可以使用理疗方法中的针灸疗法，对身体的百会穴、神门穴等穴位进行刺激，以加速体内血液循环的速度，达到镇静安神的效果。

建议平时多吃新鲜水果蔬菜，如柑橘、黄瓜等，有利于营养的补充。同时可以增加运动强度，也有助于入眠。