内痔和外痔都是痔疮

内痔和外痔都是属于痔疮范畴的。痔疮除了内痔和外痔之外，还包括混合痔。如果痔疮程度不严重，可以通过调整生活进行调理，比如多吃新鲜蔬菜和水果粗纤维食物，保持大便通畅，养成定时排便的习惯，多饮水多运动，能够缓解痔疮的程度。

平时要规律生活，禁烟酒，避免长时间静坐。