过度劳累后，腰部疼痛.不敢直腰

过度劳累后，腰部疼痛.不敢直腰，可以多增加卧床休息时间，如果长时间的不缓解，可以服用清热止痛的药物治疗，如布洛芬等。

在日常生活中，建议及时去正规的医院普外科进行复查，以观察疾病的恢复情况，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、橘子、梨等。避免喝浓茶、浓咖啡等刺激饮料。