如何能推迟绝经期

可以通过以下几个方面推迟绝经期：1、在平时注意均衡饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，还可以多吃富含雌激素的食物。2、可以进行适当的活动，如打球、跑步等，还可以进行适当的性生活，促进体内激素的正常分泌。3、可以遵医嘱服用黄体酮胶囊。