40岁男人补钙吃什么好

你好，正常情况下补钙可以多吃一些含钙量比较高的食物，还没有任何副作用，下面给你推荐一些，如早晨晚上喝一杯牛奶，多吃一些豆制品，虾皮含钙量也非常的高。当然如果缺钙严重的话，建议短期可以吃一些钙片来补充，补钙的同时最好吃一些维生素d，这样的话补钙效果才会更好一些。