吃什么东西补铁

补铁可以采用食物的方式来进行补充，尽量多吃一些含铁高的菠菜、茄子、瘦肉等食物，有助于补充人体所需要的铁剂。如果是比较严重的缺铁性贫血，需要及时的用药物来进行补充，同时还要用维生素C来促进铁的吸收，有助于疾病的恢复，还能够减轻症状和减少发病率。