如何补铁

首先这种情况下可以多吃一些动物的肝脏，比如说多吃一些含铁的食物，也可以多吃一些含维生素的食物。多吃一些海带、木耳、红枣等等。或者是多食用一些水果、鱼肉、蛋类。这样进食对补铁是非常有效果的，也可以多吃一些猪肝。多吃一些菠菜。都能起到一定的补铁效果。