脚扭住了怎么办

脚扭住了可以通过用冰袋冷敷进行缓解，也可以喷一些消肿的喷剂来缓解。在两天之后可以通过热敷促进血液循环，活血。

在日常生活中，应该定期到医院进行检查，多吃清淡的食物，不吃辛辣、生冷等刺激性强的食物。可以适当的进行辅助运动，提高自身免疫力，有助于症状的恢复。