今天下午脚扭伤了，脚背起个筋包怎么办好？

你好，你这种情况，脚部扭伤之后出现的肿胀疼痛活动功能受到影响的现象，这种情况不排除有骨折的现象，肿胀应该是皮下血肿引起的。建议去医院拍片检查，看有没有骨折的情况，如果有的话，需要根据国家的情况选择保守治疗或者手术治疗。对于皮下血肿的治疗，可以进行冷敷一下，冷敷有助于减轻肿胀疼痛。