脚后跟疼、腿疼怎么缓解

脚后跟疼、腿疼如果是站立的时间较长，或者是行走的时间较长引起的，可以通过多休息的方法来缓解。如果是腰椎疾病导致的，可以采取牵引、按摩、针灸、热敷等方法，对症状的改善有一定的作用。或者是服用止痛类的药物，比如布洛芬。