哺乳期可以吃鱼肝油吗

哺乳期一般可以吃鱼肝油，鱼肝油里面含有维生素a和维生素d等多种营养成分，通常能够起到补充身体肝物质的作用，有助于促进身体营养。

哺乳期应该多吃一些优质蛋白类的食物，比如瘦肉和鱼肉等，通常要注意补充身体营养所需，避免吃辛辣或者寒凉的食物，以免对身上的健康造成影响。