如何推迟例假

推迟例假可以在医生的建议下，适量的服用调节内分泌类的药物。比如短效避孕药、或者是激素类的药物缓解。也可以通过饮食以及生活习惯方面改变。

推迟例假应该注意饮食的结构，少吃生冷的食物，比如螃蟹等。也要注意个人的生活习惯等。