强迫症自我治疗方法有哪些

要学会正确的面对生活、工作、学习中的失败和挫折，避免将这些困难变成强迫症复发的导火索，在面对诱发强迫的事情、地点时，可以听一些舒缓音乐、散步、瑜伽、泡热水澡等方式，来缓解压力和焦虑，患者平时要注意规律作息，健康饮食，限制或避免含有酒精或咖啡因的饮品。