补白蛋白的食物

补白蛋白的食物有牛奶、鸡肉、鱼肉、虾和蛋类、还有豆类和干果类，豆类有黑豆、黄豆和豆制品，干果类有核桃、杏仁、开心果、花生和瓜子等。

白蛋白是身体内最重要的成分，与生命的每一个细胞有直接的联系，蛋白比较低的人，抵抗力就会特别弱，容易受到细菌和病毒侵入。