怎样补缺铁性贫血

食物的铁需要维生素才能被吸收和利用，除了多吃些含铁高的食物之外，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，其中的维生素c含量比较充足，如青菜，花菜，冬瓜，西瓜，黄瓜，绿豆芽，火龙果以及圣女果、猕猴桃等，不要偏食，不要在饭后喝茶，同时口服健脾补血的药物，不要受凉。