磕碰了青紫肿疼怎么办

磕碰了青紫肿疼建议去医院进行检查，通过冷敷、热敷、按摩等方式进行缓解，必要时服用活血化瘀和消炎、消肿的药物进行治疗。

在日常生活中应多休息，合理饮食，以清淡的食物为主，避免吃火锅、麻辣烫等辛辣油腻刺激的食物，戒烟戒酒，保证充足的睡眠，注意保暖，防止受凉。