爱掉头发吃什么好

爱掉头发多吃优质蛋白质食物和生发的食物比较好，比如牛奶、瘦肉、黑芝麻等。脱发可能是体内缺乏微量元素或者维生素导致，也有可能是脂溢性的脱发，通过饮食疗法可以改善头发的发量，多吃优质蛋白质食物，有利于头发的生长，还可以养血生发。