促进身高的食物

促进身高可以多吃一些蛋白质以及钙元素丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼类等，也要多吃一些富含维生素的食物，比如胡萝卜、橘子等，能够补充身体所需的营养，帮助身高增长。

平时要适当的增加体育锻炼，可以多做跳高、篮球等运动，晚上也不可以熬夜，保证充足的睡眠。