促胰岛素分泌的食物

促胰岛素分泌的食物有很多，包括南瓜、西葫芦或者是苦瓜等。南瓜是很常见的一种食物，能够起到补充益气的效果，里面有大量果胶，也有纤维素以及脂肪、维生素B，增加胃当中内容物的黏度。西葫芦能够起到止泻、利湿清暑的效果，苦瓜能够清心明目，也可以去除体内泄热。