更年期吃什么食物

更年期的患者可以多吃一些含钙量比较多的食物，比如牛奶、虾皮，能够缓解因为钙流失过多造成的骨质疏松。也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所缺乏的维生素，提高身体的免疫力，增加身体的抗病能力。

更年期的女性体内激素水平发生变化，很容易会感染的情况，所以一定要提高身体的免疫力。