总是失眠导致的眼睛干涩怎么缓解？

失眠焦虑作息不规律、过度用眼都会加重干眼症，有眼干、眼涩、异物感、迎风流泪的症状，若泪膜成分不好可以导致短暂看东西不清楚，但眨眨眼睛会有改善，可以使用玻璃酸钠滴眼液、双氯芬酸钠滴眼液缓解，但最重要的还是改善作息减少用眼