吃什么东西能缓解月经量少

缓解月经量少可以多吃一些新鲜蔬菜和水果以及牛奶、鸡蛋、黑豆、牛肉、羊肉等富含高蛋白质、高维生素类的食物，都可以缓解月经量少的症状。喝红糖水也利于经血的排出。经期量少是气血不足的表现，喝一些像乌鸡汤一样富含铁元素的食物来达到补气血的效果。