脚踝的康复性训练要注意什么

脚踝的康复性训练要注意要适度，不能过于着急。过早、过强的运动会导致脚踝受到二次伤害，影响恢复。在训练初期可以进行一些简单的运动，不要引起脚踝的肿痛。

适当训练可以促进血液循环，帮助骨骼恢复，也可进行适当的热敷来改善症状。